{mydiary} In dieta con me - 9° settimana (5.01 - 11.01)

 

Una settimana di merde (giusto per usare un francesismo).

Ho fatto un po’ di esercizio fisico, questo è molto soddisfacente, ma ho mangiato un po’ alla bene e meglio e questo non è per niente soddisfacente. Quando lavori 6 giorni su 7 e devi preparare un trasloco che si avvicina sempre di più beh si è troppo stanchi anche solo per respirare pensa un po’ al cucinare. Mi sento davvero in colpa per come è andata questa settimana e non vedo l’ora che finisca questo mese per ritornare alla mia normale routine.

Punto positivo ho finito i sofficini ed ho svuotato il congelatore a pozzetto *pollice all’insù* il congelatore del frigorifero è semi pieno, ci sono dentro poche cose, quindi la prossima settimana si passa a comprare gli alimenti alla giornata senza esagerare.

Auguratemi buona fortuna.

SETTIMANA DAL 5 AL 11 GENNAIO

	PRANZO	CENA
LUNEDÌ	Linguine con ragù vegano	Patate al forno + sofficini
MARTEDÌ	Salmone + insalata + pane int.	Torta rustica + arancia
MERCOLEDÌ	Vellutata zucca e carote + 1 pezzetto di torta rustica	Pasta al sugo di funghi
GIOVEDÌ	Ceci in vellutata di zucca e carote + crostini int.	Cavolfiore stufato + nuggets di merluzzo
VENERDÌ	Mix di cereali con ceci e straccetti di soia + arancia	Spezzatino di tofu+ patate al forno
SABATO	Spezzatino di tofu + riso basmati + mela	Pane con formaggio e verdure grigliate
DOMENICA	Orecchiette con pesto, pomodorini e mozzarella	Sushi

Ci vediamo la prossima settimana e che gli dei siano con me!