Merry Christmas!!
Anche se un pochino in ritardo *occhiolino*
Io sono una maniaca del natale mi piace decorare casa da cima a fondo, stilare il menu dei giorni di festa, comprare e incartare i regali e poi la TV è sempre accesa su un film di natale... insomma avete capito. Quest’anno però non ho decorato casa, ho fatto dei regali basic (gift card) e solo ai più piccoli e non ho messo molto impegno nel menu. Avevo già deciso di non fare molto per le feste, perché ho avuto una perdita molto significativa questa estate e non mi andava di festeggiare, per quest’anno ho voluto prendermi una pausa, e poi si è messo di mezzo anche il cambiare casa (che ho trovato e per la fine di gennaio avrò completato il trasloco) un milione di pensieri mi si sono affollati per la testa e la casa è invasa di scatole in ogni dove non esattamente l’ideale per fare le cose in grande.
Quindi il 24 sera e il pranzo del 25 l’ho trascorso in tranquillità e mangiando bene. Il 26 i miei nipoti hanno pranzato da me e abbiamo trascorso un pomeriggio in allegria. E così sono passati questi tre giorni… nella pace della mia mente.
La dietologa, che ho incontrato il 23, è stata molto soddisfatta perché ho perso altri 4 kg circa e più centimetri dell’ultima volta soprattutto sui fianchi. A questo punto anche io vedo gli effetti a lungo andare della dieta e mi riempie di orgoglio *occhi che brillano di felicità*. Finalmente quando qualcuno mi dice che sembro più magra non devo più guardarlo con scetticismo perché effettivamente si vede la perdita di peso.
La dietologa mi ha dato piena libertà per la cena del 24, il pranzo e la cena del 25 e il pranzo del 26 poi dal 27 al 31 pranzo sono in una fase “detox” dove sono esclusi pane e pasta.
Anche per la fine dell’anno sarò bella tranquilla in casa (sarei rimasta a casa comunque non lascio i miei animali da soli) a mangiare bene e stare serena pensando a tutto quello che il 2025 è stato e a tutto quello che sarà il 2026.
Ma per quei giorni c’è ancora tempo per adesso vi lascio al menu di questa settimana.
Peso attuale: 94,10
SETTIMANA DAL 22 al 28 DICEMBRE
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PRANZO |
CENA |
LUNEDÌ |
Insalata con fiocchi di latte + pane int. |
Cavolfiore stufato + primo sale + pane int. |
MARTEDÌ |
Pasta e lenticchie + arancia |
Patate al forno + falafel |
MERCOLEDÌ |
Insalata + tofu affumicato |
2 fettine di scacciata siciliana (1 con il cavolfiore e l’altra con il pepato) vou le van con tonno, salmone e olive + dolcetti con marmellata e cioccolato fondente |
GIOVEDÌ |
Lasagne ai carciofi + peperoni e melanzane arrostite + salmone affumicato e olive + pane fatto in casa |
Carciofi ripieni con prezzemolo, cipolla e formaggio. + 2 fettine di scacciata siciliana |
VENERDÌ |
Mezzelune al salmone + paccheri al pesto + salsiccia vegana con patate al forno + 1 pezzetto di scacciata siciliana + 1 fetta di pandoro |
Salsiccia vegana con patate al forno + carciofo ripieno + arancia |
SABATO |
Insalata mista + mozzarella |
Zuppa di zucchine e cipolla |
DOMENICA |
Broccoli + merluzzo panato |
Insalata di finocchi e arance + mozzarella |
Ci vediamo la prossima settimana e buon anno nuovo!
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